fbpx

Những Loại Thuốc Bổ Phụ Nữ Nên Uống Trước Khi Mang Thai

Khi muốn có con, ngoài việc chuẩn bị tài chính, tâm lý thì chị em cần chuẩn bị sức khỏe thật tốt. Bên cạnh chế độ luyện tập, bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm thì chị em cũng nên có một số loại thuốc bổ để hỗ trợ. Như vậy, việc chào đón một thành viên mới sẽ trọn vẹn hơn, chu đáo hơn, giúp thai kỳ của mẹ suôn sẻ hơn.

Phụ nữ nên uống thuốc bổ gì trước khi mang thai?
Phụ nữ nên uống thuốc bổ gì trước khi mang thai?

Khi nào thì nên dùng thuốc bổ?

Thuốc bổ là ngôn ngữ dân dã mà chúng ta thường hay dùng để chỉ những loại thực phẩm chức năng với thành phần là các loại vitamin, khoáng chất vi lượng, acid amin… Thuốc bổ được dùng khi cơ thể không hấp thu đủ dưỡng chất từ thực phẩm, tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, chống mệt mỏi, tăng cường hấp thu…

Nếu như chị em còn băn khoăn không biết mình có cần sử dụng thuốc bổ không thì hãy trả lời các câu hỏi sau đây:

  • Bạn có thường xuyên bỏ bữa, ăn uống thất thường?
  • Bạn bị dị ứng với một hoặc vài loại thực phẩm?
  • Bạn không ăn trái cây mỗi ngày?
  • Bạn không ăn rau xanh mỗi ngày?
  • Bạn có kinh nguyệt không ổn định?
  • Bạn thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn?
  • Bạn không uống sữa bổ sung canxi?
  • Bạn ngủ không đủ giấc/ thường xuyên mất ngủ?
  • Bạn thường xuyên bị chóng mặt, nhức đầu?
  • Bạn rất dễ bị bệnh khi thời tiết thay đổi?
  • Bạn hay bị tê chân tay, chuột rút?

Nếu như câu trả lời là “có” thì bạn nên bổ sung ngay các loại thuốc bổ khác nhau để chuẩn bị sức khỏe sẵn sàng cho việc mang thai. Thời gian bổ sung lý tưởng là khoảng 3 tháng trước khi mang thai. Nguyên nhân là trước khi rụng, trứng bắt đầu chín trong khoảng 3 tháng. Vậy nên bổ sung dưỡng chất vào thời gian này sẽ hỗ trợ cho trứng thật khỏe mạnh khi rụng xuống và được thụ tinh, trở thành một bào thai khỏe mạnh.

Đồng thời, 3 tháng bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai cũng giúp cơ thể hồi phục sức khỏe, tạo tiền đề cho thai nhi hình thành và phát triển thật tốt. Thông thường, mẹ chỉ biết mình mang thai khi thai nhi được khoảng trên 6 tuần. Trong khi đó, những tuần đầu mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm. Mọi thứ đều có thể tác động không tốt đến thai nhi trong những tuần này. Ví dụ như dị tật ống thần kinh do mẹ thiếu acid folic. Chính vì vậy, bổ sung vi chất dinh dưỡng trước khi mang thai là vô cùng cần thiết. Những người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh!

Phụ nữ nên bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai 3 tháng
Phụ nữ nên bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai 3 tháng

Những loại dưỡng chất nào cần thiết trước khi mang thai?

Thông thường, phụ nữ chuẩn bị mang thai và trong thời kỳ mang thai đều được khuyến khích nên bổ sung 3 loại vi chất là sắt, canxi và acid folic. Tại sao như vậy?

1. Sắt

  • Bổ sung đủ sắt giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt, dự trữ máu cho quá trình mang thai
  • Hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần kinh, bộ não, sự tuần hoàn máu của thai nhi
  • Giúp làm giảm nguy cơ sảy thai, thai nhẹ cân, sinh non
  • Góp phần hỗ trợ sự vận chuyển oxy cung cấp cho thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh cả thể chất và trí lực
  • Bảo vệ cơ thể tránh nhiễm khuẩn vì sắt cũng là enzym trong hệ miễn dịch
  • Sắt giúp biến beta caroten thành vitamin A, tạo ra colagen gắn kết các mô cơ thể lại với nhau.

Phụ nữ trước khi mang thai nên bổ sung 15mg sắt mỗi ngày trước khi mang thai 3 tháng. Khi có thai, lượng sắt cần tăng lên 30mg mỗi ngày.

Xem thêm: Thiếu Máu Khi Mang Thai – Mối Nguy Hiểm Mẹ Bầu Không Nên Xem Nhẹ

Bổ sung 15mg sắt mỗi ngày trước khi mang thai 3 tháng
Bổ sung 15mg sắt mỗi ngày trước khi mang thai 3 tháng

2. Acid folic

  • Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống, hở hộp sọ, hở xương sống và thiếu máu não
  • Giúp giảm nguy cơ sinh non và thiếu máu ở mẹ
  • Acid folic có vai trò sinh học trong việc tạo ra tế bào mới và duy trì hoạt động của tế bào
  • Cần thiết trong việc nhân đôi DNA và giúp tránh đột biến DNA vốn là một yếu tố gây ung thư
  • Ngăn ngừa nguy cơ sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ trước khi mang thai 3 tháng nên bổ sung 400mgr acid folic mỗi ngày.

Xem thêm: Tầm Quan Trọng Của Acid Folic Với Phụ Nữ Mang Thai

phụ nữ trước khi mang thai 3 tháng nên bổ sung 400mgr acid folic mỗi ngày
phụ nữ trước khi mang thai 3 tháng nên bổ sung 400mgr acid folic mỗi ngày

3. Canxi

  • Là yếu tố quan trọng nhất để phát triển hệ xương và răng của thai nhi
  • Phòng ngừa nguy cơ loãng xương cho người mẹ trong thời kỳ mang thai và sau này
  • Ngăn ngừa tiền sản giật, sinh non khi mang thai
  • Giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đau tim cho trẻ sau khi chào đời

Phụ nữ nên bổ sung khoảng 1000mg canxi mỗi ngày trước khi mang thai 3 tháng.

Ngoài ra, để tăng cường hấp thu canxi, chị em nên tích cực bổ sung vitamin D, nhất là vitamin D3. DHA cũng là một trong nhưng vi chất dinh dưỡng cần thiết chị em cần bổ sung trước khi mang thai. DHA rất quan trọng cho sự phát triển thần kinh và bộ não thai nhi. Bổ sung DHA trước khi mang thai giúp chị em tăng cường máu tới tử cung, làm tăng khả năng thụ thai.

Xem thêm: Canxi Khi Mang Thai – Hãy Đảm Bảo Mẹ Đã Cung Cấp Đầy Đủ Cho Con

Phụ nữ nên bổ sung khoảng 1000mg canxi mỗi ngày
Phụ nữ nên bổ sung khoảng 1000mg canxi mỗi ngày

Lưu ý khi dùng thuốc bổ trước khi mang thai

Bạn không nên tự mình mua thuốc bổ để uống mà cần có sự tư vấn cụ thể của bác sĩ. Tùy theo chế độ ăn uống, tình hình sức khỏe, sự thiếu hụt dinh dưỡng của bạn mà bác sĩ sẽ đưa ra loại thuốc bổ phù hợp. Việc chọn lựa thuốc bổ không hoàn toàn phụ thuộc vào tên thuốc hay thương hiệu sản phẩm mà tùy vào thành phần của loại thuốc đó có phù hợp với bạn hay không. Tuy nhiên, bạn cũng cần kiểm tra xem loại thuốc đó có được Bộ Y Tế kiểm định hay không.

Nên lựa chọn các loại thuốc bổ tổng hợp có chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết cũng như các acid béo thiết yếu (DHA/EPA) phù hợp. Chị em cũng nên đọc thành phần của sản phẩm xem mình có bị dị ứng hay không.

Dẫu biết thuốc bổ là cần thiết nhưng lạm dụng thuốc bổ lại là điều hoàn toàn không nên. Bạn chỉ nên uống thuốc bổ theo chỉ dẫn với liều lượng mà bác sĩ chỉ định. Uống nhiều hơn hay ít hơn đều đem tới những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Trên các diễn đàn, chị em thường giới thiệu với nhau rất nhiều loại thuốc bổ với đủ loại tên gọi, thành phần, xuất xứ khác nhau. Dường như chị em rất chuộng các loại thuốc bổ ngoại nhập từ Mỹ, Úc hay Nhật với giá cao ngất ngưỡng. Tuy nhiên, chị em cũng cần hết sức chú ý để không mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng rồi “tiền mất tật mang”.

Một số hãng dược phẩm trong nước hiện nay cũng đã sản xuất ra rất nhiều sản phẩm vitamin tổng hợp, thuốc bổ, thực phẩm chức năng… chất lượng tốt với giá thành hợp lý. Hơn nữa, chất lượng của những loại thuốc này được bộ y tế kiểm duyệt nên chị em có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo ngại.

Chị em nên cẩn thận kiểm tra nguồn gốc, thành phần trước khi sử dụng thuốc bổ
Chị em nên cẩn thận kiểm tra nguồn gốc, thành phần trước khi sử dụng thuốc bổ

Mang thai và sinh con là chuyện “đại sự” trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Chuẩn bị trước để luôn sẵn sàng, không bỡ ngỡ, tạo tiền đề tốt nhất để con yêu chào đời là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, chị em cũng cần luôn sáng suốt để chọn được loại thuốc bổ phù hợp với nhu cầu và thể trạng. Love Of Mom kính chúc chị em sẽ làm tròn thiên chức làm mẹ cao quý của mình!

 

TIN XEM NHIỀU

TIN MỚI

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng

Bài viết liên quan

Posts

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng