fbpx

Nuôi con bằng sữa mẹ, sữa mẹ loãng phải làm thế nào?

Sữa mẹ loãng phải làm thế nào? Đây là vấn đề được không ít các bà mẹ quan tâm, hãy cùng đi tìm câu trả lời nhé.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cho bé lớn nhanh mỗi ngày, là sợi dây vô hình gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé. Vì vậy cải thiện nguồn dinh dưỡng của mẹ là vấn đề quan trọng đầu tiên cần phải làm để tăng cường chất lượng sữa.

Lợi ích của việc cho con bú bằng sữa mẹ

Sữa mẹ cung cấp nguồn thực phẩm phù hợp cho bé sơ sinh gồm đầy đủ các chất glucid, protid, lipid, vitamin, khoáng vi lượng. Sữa mẹ còn cung cấp các men tiêu hóa giúp bé hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất.

Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế, ngày nay, các nhà dưỡng nhi đều khuyên các bà mẹ nên cho con bú càng sớm càng tốt để cung cấp ngay nguồn sữa non quý báu cho con. Nuôi con bằng sữa mẹ với những tình cảm âu yếm sẽ giúp bé phát triển tâm lý thuận lợi cùng với sự phát triển thể chất. Tránh được các trường hợp dị ứng do bú sữa lạ.

Vì sao có hiện tượng sữa mẹ loãng?

Sữa mẹ có tới 90% là nước. Sữa đầu thường nhiều nước, lactose, protein nên trong hơn, nhìn trông loãng. Còn sữa tiết sau cữ bú thì giàu chất béo, vi khoáng nên trông sẽ đặc hơn. Sữa non thì có màu hơi vàng nhưng chỉ tiết ra trong 1-2 ngày sau sinh. Nói rằng sữa loãng là kém chất lượng là không hoàn toàn đúng.

Theo các chuyên gia, chất lượng của sữa mẹ thường không có sự khác biệt giữa các bà mẹ, cho dù lượng sữa nhiều hay là ít, thậm chí là đặc hay là loãng như mọi người thường nghĩ thì thành phần của sữa cũng không có sự khác nhau nhiều.

Chất lượng sữa ngoài việc đánh giá qua tỉ lệ thành phần dinh dưỡng còn phải kể đến những thành phần hóa học không tốt cho bé. Sữa mẹ có thể bị giảm chất lượng khi mẹ nhiễm bệnh hoặc ăn phải thức ăn có những độc hại.

Nuôi con bằng sữa mẹ, sữa mẹ loãng phải làm thế nào
Nuôi con bằng sữa mẹ, sữa mẹ loãng phải làm thế nào

Sữa mẹ loãng phải làm thế nào?

Chế độ dinh dưỡng giúp sữa mẹ đặc và thơm hơn

Những dưỡng chất “thiết yếu” mà mẹ phải bổ sung trong giai đoạn cho con bú bao gồm: chất bột, chất đạm, chất béo, rau quả và trái cây. Bên cạnh đó mẹ cũng phải bổ sung nhiều khoáng chất như: sắt, canxi và các loại vitamin cần thiết. Theo kinh nghiệm dân gian, những thực phẩm sau đây sẽ giúp các mẹ có nguồn sữa đậm đặc và thơm ngon hơn: Cháo móng giò, chân dê và đu đủ, rau ngót, rau khoai lang, quả sung, chuối sứ, rau đay, nước lá đinh lăng, nước đậu đỏ, nước vừng đen,…

Những dưỡng chất quan trọng mẹ cần cung cấp khi cho con bú
Những dưỡng chất quan trọng mẹ cần cung cấp khi cho con bú

Chế độ nghỉ ngơi sau khi sinh

Mẹ phải có chế độ nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý sau khi sinh để tăng cường chất lượng sữa. Cơ thể người mẹ có khỏe mạnh thì mới “kích thích” tuyến sữa tiết ra nhiều hơn.

Cho bé bú đúng cách và thường xuyên

Cho bé bú thường xuyên và đúng cách sẽ cải thiện chất lượng sữa của mẹ, giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào và đặc hơn mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ cũng phải chú ý đến tư thế cho bé bú, bên cạnh việc cho bé bú đều cả hai bầu ngực.

Vận động nhẹ

Sau khi sinh, mẹ không nên vận động quá nhiều. Tuy nhiên những bài tập nhẹ và đúng cách sẽ mang đến cho mẹ một tinh thần thoải mái, giảm thiểu nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó việc vận động nhẹ nhàng cũng kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn.

Không sử dụng chất kích thích

Những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… là một trong những nguyên nhân gây ức chế hoạt động của tuyến sữa. Bác sỹ chuyên khoa khuyên rằng những bà mẹ trong thời kỳ cho con bú không nên sử dụng những chất này.

Qua bài viết” nuôi con bằng sữa mẹ, sữa mẹ loãng phải làm thế nào?”trên đây hy vọng sẽ mang đến cho mẹ thêm những điều bổ ích. Hãy nuôi dưỡng con yêu bằng nguồn sữa dồi dào và chất lượng mẹ nhé. Chúc các mẹ nuôi con khỏe mạnh!

 

TIN XEM NHIỀU

TIN MỚI

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng

Bài viết liên quan

Posts

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng