fbpx

Những loại quả quý hơn thần dược giúp con trắng và thông minh

Mẹ bầu đã biết cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm để giúp sinh ra những em bé da trắng hồng, khỏe mạnh, thông minh chưa?

Nếu chưa, thì còn chần chừ gì nữa, mà các mẹ còn không theo  dõi những loại quả quý hơn thần dược giúp con trắng và thông minh để bổ sung vào thực đơn của bé sắp được chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Quả chuối

Để con trắng và thông minh các mẹ nên ăn chuối, nói về tác dụng đáng kể của chuối, chúng ta không thể không nói đến hàm lượng kali giúp giảm phù nề ở mẹ bầu. Ăn chuối mỗi ngày còn gúp ích cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên mẹ bầu cần nhớ, không nên ăn lúc đói, như thế sẽ phá hoại sự cân bằng magie trong máu.

Quả chuối
Quả chuối

Dâu tây

Vị ngọt mát của dâu sẽ giúp các mẹ bầu giảm stress, trong loại trái cây này có chứa lượng lớn cácbonhydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của bé sau này, đồng thời chất phytonutrient có trong quả dâu tây còn có khả năng bảo vệ tế bào rất hiệu quả.

Quả bơ

Ăn bơ nhiều tốt không chỉ tốt cho thai nhi, mà nó còn giúp lưu thông máu tốt, máu lên não nhanh hơn, não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Trong bơ có nhiều vitamin A, C, E giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Đây chính là loại quả thần dược giúp con trắng và thông minh nhưng không gây béo phì cho mẹ.

Quả bơ
Quả bơ

Nước đậu đen

Mặc dù là đậu đen nhưng công dụng của nước đậu đen lại khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ.  Đó chính là, làm trắng da rất hiệu quả. Các mẹ bầu thường mua đậu đen về rửa sạch, sau đó, rang đậu đến khi có mùi thơm,  rồi đổ nước vào ninh. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng từ 1-2 lít nước đậu đen, nó không chỉ có tác dụn giải nhiệt cho cơ thể, da dẻ mịn màng, không còn mụn trứng cá, rôm rảy, mà đặc biệt còn giảm hẳn tình trạng táo bón thường “đeo bám” bà bầu. Và tất nhiên, khi mẹ mát da, trắng trẻo thì em bé chào đời cũng giống như mẹ.

Nước dừa

Nhắc đến nước dừa, người ta thường nghỉ đến,  đây là một loại đồ uống giải khát, song nó lại còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mẹ bầu. Trong nước dừa chứa nhiều vitamin như A, E, C rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp da bé yêu mịn màng, trắng hồng. Bên cạnh đó,  các khoáng chất như kali, canxi, clorua làm tăng hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể bà bầu. Nhiều mẹ bầu cho rằng uống nước dừa để bổ sung lượng ối cho thai nhưng lại chưa biết rằng,  việc uống nước dừa thường xuyên khi mang bầu sẽ giúp bé có làn da mát mẻ, trắng trẻo. Thậm chí một số gia đình còn mua dừa về tắm cho trẻ sơ sinh nhưng hiện nay việc làm này được khuyến cáo là không cần thiết và không nên vì có thể gây nhiễm trùng da cho trẻ mới sinh.

Nước dừa
Nước dừa

Các loại hải sản

Trên thực tế những loại hải sản như là cua biển, cá biển rất giàu omega-3 và 6 rất tốt cho quá trình phát triển trí não nhưng mẹ bầu thường hạn chế ăn đồ biển vì nguy cơ bị ngộ độc thủy ngân. Các mẹ bầu sẽ chuyển sang ăn các loại cá đồng, cua đồng để bổ sung hàm lượng chất béo có công dụng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da, bé yêu sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp, săn chắc.

Bên cạnh những loại dinh dưỡng cần thiết, mẹ cũng nên bổ sung các loại thực phẩm kể trên, để giúp con trắng trẻo và thông minh.

TIN XEM NHIỀU

TIN MỚI

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng

Bài viết liên quan

Posts

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng