Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy?

Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, bạn cần phải biết rằng mẹ ăn gì con sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng từ đó. Vậy mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy là câu hỏi nhiều mẹ trẻ mới sinh quan tâm. Cùng Lovefmom tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu đời chính là sữa mẹ. Vì thế việc ăn uống của mẹ khá quan trọng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Khi bé bị tiêu chảy, ngoài việc mẹ tìm cách chăm sóc cho bé thì cần xem lại chế độ dinh dưỡng của bản thân vì nó sẽ là nguyên nhân dẫn tới trẻ bị tiêu chảy. Vậy mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy?

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy?
Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy?

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy?

1. Tinh bột

Đây là 1 chất rất cần thiết để sản xuất ra sữa mẹ. Vì thế, muốn có được lượng sữa dồi dào và chất lượng tốt thì các mẹ cần ăn đủ lượng tinh bột mỗi ngày. Những loại thực phẩm chứa lượng tinh bột dồi dào là ngô, khoai tây, khoai lang, lúa mì….

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy
Tinh bột

2. Ăn rau xanh và trái cây tươi

Trong rau xanh và trái cây tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin và cùng hàm lượng chất xơ nhiều. Đây đều là các chất rất cần thiết cho cơ thể giúp trẻ tiêu hóa. Vì thế, mẹ ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi như chuối, táo, cam kiwi… sẽ giúp mẹ có một nguồn sữa tốt để cho con bú. Lưu ý, mẹ ăn rau xanh đã qua luộc, không nên ăn sống nhé.

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy
Mẹ nên ăn rau luộc

3. Thực phẩm chứa hàm lượng protein

Các loại thực phẩm có chứa nhiều protein như thịt gà, thịt vịt, cá biển, đậu phụ, trứng… cũng là nhóm thức ăn mà các bà mẹ nên ăn để củng cố hệ tiêu hóa của mẹ và làm tốt sữa cho con để tránh bị tiêu chảy.

4. Ăn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm các mẹ nên ăn vì chúng chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và cũng là để cung cấp cho bé những chất dinh dưỡng cần thiết làm giảm được tình trạng tiêu chảy.

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy
Ăn sữa chua

5. Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc có công dụng thanh nhiệt, giải độc và có khả năng làm thư giãn các cơ và niêm mạc ruột, vì vậy, mẹ hãy uống loại trà này sẽ giúp bé chữa được bệnh tiêu chảy.

Các thực phẩm mẹ không nên ăn trong thời gian cho con bú

Dưới đây là các nhóm thực phẩm mà mẹ không nên ăn trong thời gian cho con bú, mẹ cần tìm hiểu và tránh xa để con không bị đi ngoài:

Đồ cay nóng: Những loại thức ăn cay nóng, có chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho dạ dày của mẹ bị khó tiêu, đầy hơi. Không những vậy, khi hấp thụ các chất này từ sữa mẹ sẽ khiến tình trạng tiêu chảy của bé trở nên trầm trọng hơn.

Các thực phẩm sống, không đảm bảo vệ sinh: Các món ăn cũ để qua đêm, thức ăn đường phố, món đặc sản không rõ nguồn gốc sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Theo đó, khi bú sữa mẹ, bé sẽ vô tình tiếp nhận các loại vi khuẩn này và dễ bị tiêu chảy hơn. Mẹ nên kiêng không ăn các thực phẩm còn sống như gỏi cá, các loại mắm, nem chua, hột vịt lộn… Các món ăn này có nhiều ký sinh trùng và vi khuẩn ẩn nấp.

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy
Mẹ không nên ăn nem chả khi cho con bú

– Các loại thuốc: Các loại thuốc mẹ uống bổ sung như vitamin, sắt hay thực phẩm chức năng đều có thể ảnh hưởng đến cơ thể mong manh và non nớt của trẻ sơ sinh. Do vậy, trước khi sử dụng, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé.

Nhóm chất kích thích: Cà phê, rượu bia, thuốc lá,… có chất kích thích như nicotin, cafein đều sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Bé uống sữa mẹ vào sẽ làm kích ứng đường ruột và khiến bệnh tiêu chảy nặng hơn.

– Món ăn cay, thức uống có gas: Các món ăn có cay nóng như ớt, tiêu; thức uống có gas, có cồn được mẹ ăn sẽ thâm nhập vào hệ tiêu hóa non yếu của bé, gây ra triệu chứng tiêu chảy khó chịu.

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy
Cần tránh uống cà phê

Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy? Trên đây là các loại thực phẩm nên và không nên ăn chúng tôi gợi ý cho các mẹ. Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và sức khỏe cho con, giúp giảm tình trạng tiêu chảy trong giai đoạn bú sữa mẹ, các mẹ nên chọn loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

TIN XEM NHIỀU

TIN MỚI

Bài viết liên quan

Posts