fbpx

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay

Trẻ bị táo bón là nỗi ám ảnh của nhiều ông bố bà mẹ. Bởi mỗi khi trẻ bị táo bón sẽ không phát triển khỏe mạnh, tiêu hóa kém dẫn đến thiếu chất và suy dinh dưỡng. Vậy làm sao để chữa táo bón mà không cần dùng thuốc là câu hỏi được nhiều bà mẹ quan tâm. Lovefmom xin giới thiệu đến các mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay.

8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay

1. Rau lang

Rau lang tính mát, vị ngọt, không độc, có chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng. Vì vậy, bé bị táo bón, mẹ cho ăn rau khoai lang sẽ đẩy lùi được triệu chứng này. Mẹ nên dùng khoai lang trắng để nấu canh, luộc hoặc nấu cháo cho bé ăn. Rau lang tươi luộc chín có công dụng nhuận tràng khá hiệu quả. Các mẹ lưu ý, dùng lá khoai lang trắng sẽ ngon hơn so với khoai lang tím nhé. Mẹ nên chọn mua bó rau ngon, sạch hoặc có thể tự trồng để cho bé ăn.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Rau lang

2. Rau mồng tơi

Rau mồng tơi là bài thuốc dân gian chữa táo bón cho trẻ cực hiệu quả mà lại dễ dàng chế biến. Trong Đông y, rau mồng tơi có tính hàn, giúp lợi tiểu, trị rôm sảy nhuận tràng rất tốt. Mẹ có thể dùng nấu rau mùng tơi cùng cháo, canh hay luộc để trẻ ăn mỗi ngày khi bị táo bón. Rau mùng tơi kết hợp nấu cùng tôm, cua, thịt, cá đều được, sẽ giúp bé tiêu hóa tốt hơn, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Rau mồng tơi

3. Rau dền đỏ

Trong các loại rau, rau dền đỏ thường làm cho trẻ thích thú bởi màu đỏ của nó chính vì vậy mà nhiều mẹ đã chọn rau dền để tạo màu cho các món ăn của trẻ. Ngoài công dụng thanh nhiệt cơ thể, trị nhiệt lỵ, mụn nhọt, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thì rau dền đỏ còn có tác dụng trị táo bón ở trẻ. Mẹ có thể nấu canh, luộc, hoặc nấu cháo với cá lóc sẽ giúp bé sẽ hết ngay táo bón.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Rau dền đỏ

4. Rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại cây thảo dược quý chữa được nhiều bệnh được ông cha lưu truyền. Diếp cá giúp chữa bệnh trĩ, điều hòa kinh nguyệt, sỏi thận, làm đẹp da thì còn có tác dụng điều trị táo bón ở trẻ khá hiệu quả. Mẹ có thể ép lấy nước hoặc nấu canh cho bé ăn thường xuyên để ngăn ngừa và điều trị táo bón.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Rau diếp cá

5. Cải thảo

Cải thảo có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng giải nhiệt và trị táo bón. Trong loại rau này có chứa vitamin A, B, C và nhiều chất xơ giúp điều trị táo bón ở trẻ. Vì thế, khi thấy bé có biểu hiện táo bón, mẹ hãy bổ sung ngay cải thảo vào thực đơn mỗi ngày của bé.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Cải thảo

6. Súp lơ

Không chỉ giàu dưỡng chất vitamin C, sắt, folate, canxi mà súp lơ xanh còn chứa nhiều chất xơ – loại chất giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Vì vậy, đối với các bé đang bị táo bón thì súp lơ xanh là liều thuốc tự nhiên để giúp bé nhanh khỏi. Với súp lơ xanh, mẹ có thể chế biến thành nhiều món như hầm xương, luộc, xào với thịt, hoặc nấu món súp bí ngô bông cải xanh thơm ngon cho bé.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Súp lơ

7. Giá đỗ

Giá đồ có vị ngọt mát, mềm, dễ ăn vì nó có chứa nhiều chất xơ và vitamin C, thường là món “khoái khẩu” của nhiều bạn nhỏ. Các mẹ có biết rằng, giá đỗ chính là “khắc tinh” của táo bón không? Mẹ có thể chế biến giá đỗ thành nhiều món khác nhau như ăn sống, luộc, xào thịt… để cho bé ăn không bị ngán. Ăn giá đỗ thường xuyên sẽ đảm bảo tình trạng táo bón của trẻ được cải thiện.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Giá đỗ

8. Bí ngô

Bí ngô có chứa vitamin E, B6, folate và sắt, chất xơ không chỉ tốt cho mắt, giúp bé phát triển thể chất nhanh chóng mà còn rất tốt cho tiêu hóa ở trẻ. Các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé với món bí ngô trong giai đoạn trẻ từ 1-3 tuổi. Với bí ngô, mẹ có thể nấu canh, nấu cháo hoặc làm súp cho trẻ ăn đều được.

Với 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay mà chúng tôi chia sẻ trên, mẹ có thể tham khảo để thay đổi món cho bé đỡ bị ngán. Bổ sung rau củ quả vào thực đơn mỗi ngày của bé là cách tốt nhất để giúp phòng tránh táo bón ở trẻ. Khi lựa chọn các loại rau, mẹ cần chọn rau tươi, không bầm dập, có nguồn gốc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con mình.

Bật mí mẹ 8 loại rau củ bé ăn mát hết táo bón ngay
Sữa dê công thức DG – là sản phẩm được nhiều mẹ lựa chọn

Bên cạnh các loại rau củ bé ăn mát hết táo bón trên, mẹ có thể tham khảo thêm sữa dê công thức DG được nhập khẩu từ New Zealand – đây là dòng sản phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ, phòng tránh táo bón và tiêu chảy. Sản phẩm này đang được nhiều bà mẹ Việt tin dùng. Nguồn chất đạm và chất béo có trong sữa dê ở dạng tự nhiên với cấu trúc phân tử ngắn, ở dạng tự do cao nên sẽ hỗ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hấp thụ dinh dưỡng, chuyển hóa thành năng lượng, giúp bé tăng cân khỏe mạnh. Mọi thông tin chi tiết mẹ có thể tham khảo thêm tại đây: https://dgsmartmom.vn/

TIN XEM NHIỀU

TIN MỚI

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng

Bài viết liên quan

Posts

NÔN TRỚ Ở TRẺ NHỎ
Phương pháp chẩn đoán xác định nguyên nhân rất đơn giản, và giải pháp triệt để mẹ bỉm nào cũng