Bật mí cách chữa khó tiêu cho bà bầu mới nhất năm 2019

Đầy bụng, khó tiêu là các triệu chứng khó chịu mà các bà bầu thường xuyên gặp mặt. Tình trạng này khiến cho không ít mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chán ăn và nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nguyên nhân dẫn đến bụng đầy hơi khó tiêu mà mẹ bầu gặp phải là gì và cùng tìm hiểu ngay cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu cùng chúng tôi trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu ở bà bầu

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu ở bà bầu:

– Do sự thay đổi về hormone: Trong cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone có tác dụng làm mềm và giãn các cơ trong hệ tiêu hóa khiến cho axit dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, nhất là khi mẹ nằm. Đồng thời khiến quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ chậm lại, tình trạng dư axit xuất hiện gây ra chứng khó tiêu và ợ nóng.

– Do sự phát triển của thai nhi: Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu còn có nguyên nhân khác là do bào thai phát triển, chiếm hết khoảng trống ở đường ruột và đại tràng. Vì vậy, chất thải khó đi qua đường ruột để ra thoát ra ngoài, làm cho mẹ bầu bị chướng bụng, đầy hơi.

Bật mí cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu
Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu ở bà bầu

– Do tác dụng phụ khi bổ sung sắt: Để hấp thụ các khoáng chất có trong một số thuốc bổ sắt, lúc này cơ thể cần một lượng nước lớn, tuy nhiên không phải lúc nào mẹ bầu cũng uống đủ nước nên làm cho các khoáng chất này không được hấp thụ vào cơ thể mà phải đào thải ra ngoài khiến hệ tiêu hóa quá tải dẫn đến mẹ bầu dễ bị táo bón.

– Do chế độ ăn uống không hợp lý và sự thay đổi tâm lý của mẹ: Mẹ thường ăn nhanh, sử dụng thức ăn khó tiêu, ít chất xơ, tâm lý mẹ căng thẳng, lo âu là lý do dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng gây táo bón.

Bật mí cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Việc ăn uống đối với các mẹ bầu trong quá trình mang thai vô cùng quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian mang thai, bà bầu nên kiêng cử các đồ cay nóng, dầu mỡ,…

Nên chia đều các bữa ăn thành 6 bữa ăn phụ trong ngày, thời gian này không nên ăn quá nhiều cùng một lúc. Khẩu phần ăn cần được đầy đủ chất đạm trong thịt, sữa, rau, cá, trứng, khoáng chất có trong rau, trái cây. Đặc biệt bà bầu nên các thực phẩm giàu chất xơ để đường ruột dễ tiêu hóa, tránh táo bón.

Bật mí cách chữa khó tiêu cho bà bầu
Chế độ ăn uống hợp lý

Cần ăn chậm rãi, nhai kĩ để tránh việc nuốt nhiều khí vào dạ dày gây nên tình trạng đầy hơi chướng bụng. Tránh những thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, thức ăn khó tiêu hóa, đồ thức uống có gas, các chất kích thích như bia, cà phê, trà đắng…

2. Một số mẹ chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu

>> Sử dụng túi chườm ấm

Đầy hơi, chướng bụng là tình trạng hơi xuất hiện nhiều ở trong khoang ruột dẫn tới hiện tượng bụng đầy hơi, khó chịu . có cảm giác đói nhưng không thể do ăn nhiều. Nếu muốn hết khí hơi có bụng, mẹ bầu nên sử dụng một túi nước ấm và chườm lên bụng. Khí nóng sẽ thấm vào bụng có tác dụng làm tan đi hơi đang ngưng đọng bên trong ruột. Bà bầu bị đầy bụng ngay lập tức sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.

>> Chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu bằng đu đủ chín

Đu đủ chính là 1 trong các thực phẩm vàng tốt cho hệ tiêu hóa sẽ giúp mẹ bầu mau chóng “xua” đi cảm giác khó chịu do chứng đầy bụng, khó tiêu gây nên.Theo các chuyên gia, khi bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ bầu nên ăn đu đủ chín sẽ làm cho khí hơi được đẩy ra ngoài. Đu đủ rất lợi tiểu do đó sẽ nhanh chóng bài tiết nước ra khỏi cơ thể và xóa tan cảm cảm chướng bụng đầy hơi. Tuy nhiên, bà bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh vì đây là thực phẩm nguy hiểm, dễ bị sẩy thai.

Bật mí cách chữa khó tiêu cho bà bầu
Chữa đầy hơi bằng đu đủ chín

>> Ăn sữa chua sẽ đầy hơi, khó tiêu

Ngoài việc sử dụng cách chườm ấm sau bữa ăn thì mẹ bầu nên ăn nhiều sữa chua vì trong sữa chua có khá nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa giúp đánh bật các hại khuẩn, giúp bà bầu dễ dàng tiêu hóa, tránh được tình trạng ợ chua, đầy hơi.  Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá lạnh vì dễ bị viêm họng.

Bật mí cách chữa khó tiêu cho bà bầu
Ăn sữa chua sẽ đầy hơi, khó tiêu

Đầy bụng khó tiêu tuy là triệu chứng rối loạn tiêu hóa, về lâu dài sẽ tạo áp lực nặng cho bà mẹ mang thai. Chính vì thế, với bài viết cách chữa trị chứng đầy bụng khó tiêu ở bà bầu mang thai trên hi vọng giúp các các mẹ bầu giải tỏa bớt lo lắng.

TIN XEM NHIỀU

TIN MỚI

Bài viết liên quan

Posts